一、沪南体育场

    沪南体育场不仅是上海最老的一个体育场,而且也是市内足球、篮球、田径等运动开展较早的场所之一,上海最早一批知名的足球、田径运动员和足球队经常在这里训练比赛,有“球王”之称的李惠堂曾组织“三校队”(复旦、交大、暨南)也在这里练球。因此,该场在解放前被誉为“足球运动的摇篮”。解放后，沪南体育场成为青少年训练基地,以及区业余体校和区学校田径队、足球队的训练场所,曾负责上海多支足球队的训练工作,并在全国比赛中取得较好成绩。1953年上海青年足球队在全国比赛中获冠军；1956年市少年足球队在全国比赛中获冠军；1957年沪南足球队在全国乙级足球赛中获亚军。此外,还首次举办女子足球裁判员训练班,培养出5名一级女子足球裁判员,其中左秀娣担任了第一届“世界杯”女子足球锦标赛裁判员。

    举重训练从1950年的联华健身房开始,1957年沪南体育场设立举重房,开设全区举重训练的新基地。从60年代初期开始,就有一批优秀运动员被输送到国家举重队,其中,在60年代有余善清、方杏根,70年代有蔡允法,80年代有单宝权等。

    由高级教练吴体仁带教过的蒋华根、吴逸萍、蔡允法分别在1960～1983年全国举重各类比赛中夺得10项冠军。1973～1989年方杏根、蒋华根、蔡允法、吴逸萍、毛传桅、赵秋迪、张志勇和单宝权等又分别在全国举重赛中获得24项亚军。此外,还获得15个全国第3名。尤其是韩炳涛、蒋华根分别于第二届和第三届全国运动会举重赛中打破推举和抓举的全国纪录,培养出张定芳等20余名运动员为运动健将及国家级举重裁判员。1989年、1992年举重队获得上海市六项系列赛举重比赛团体总分第1名。青年举重教练邵义,1992年被评为全国业余体育训练先进工作者。

    80年代女子举重在境内兴起,1985年区内开始组建女子举重队,有队员14人。建队后,1986～1992年在上海市女子举重比赛中共获16块金牌。队员沈翠霞在1992年全国女子举重冠军赛中在82.5以上公斤级挺举比赛中获亚军,并达到运动健将标准。

    除足球、举重训练班外,沪南体育场还举办田径、体操、篮球、手球、武术等项目的初级和中级训练班,平均每年有2000多人参加。

    40多年来,沪南体育场共培养出足球、田径、举重、游泳等级运动员1000多人,其中健将和一级运动员100余人,还有近百名运动员先后代表市队、国家队参加重大比赛。其中田径有三破世界纪录的朱建华、二破世界盲人三级女子跳远纪录的赵继红以及女子跳高运动健将旋晓梅,武术有李福妹等著名运动员。1983年沪南体育场被评为全国群众体育先进单位。

    二、南市区体育馆

    原是邑庙区运动员的训练基地之一。主要的训练项目有篮球、排球、乒乓球、羽毛球、体操、击剑等。两区合并后,改用现名,由于区内被安排为市排球重点,市、区排球协会都设在该馆,尤其是青少年排球,一年四季从不间断。60年代初,日本著名教练大松博文来中国训练女排,特安排在该馆训练。从1987年起,该馆又新增轮滑训练,经过几年训练,轮滑水平不断提高,在1988年市中学生轮滑锦标赛中获得了团体总分第1名；1989年在全国轮滑比赛中,运动员高品盛获得少年组1500米第3名、3000米第2名和5000米第2名。陈莺在1991年全国轮滑比赛中夺得300米、1500米和3000米3块金牌。

    三、南市体育俱乐部

    在60年代是乒乓球活动的基地之一。70年代后,由于场地设施变化,在夏季要对外开放游泳活动,其训练项目主要有国际象棋、中国象棋、围棋(以下简称“三棋”)和轮滑等。1985年由于轮滑教练员调动工作,轮滑停训。“三棋”项目则从不间断。到这里接受训练的主要是小学低年级学生以及幼儿园小朋友。小棋手通过几年的刻苦训练,棋艺水平不断提高,在市级乃至全国比赛中名列前茅,尤其在1980～1982年三年中,“三棋”和轮滑项目在参加全市、全国比赛中共获得83个名次,其中获得团体3个第一,个人15个第一。1987年在第六届全运会的棋类比赛中,国际象棋林塔、戚惊萱,中国象棋常虹(女)分别获团体金牌和银牌。1988年市少年儿童“三棋”赛,共设有6个组的冠军,区棋手除围棋男子儿童组外,获得其余5个组的金牌。1992年市六届中学生运动会“三棋”比赛中夺得6块金牌,取得金牌全市第一。“三棋”项目向市体校、市队输送棋手20名,其中戚惊萱、林塔、常虹获得国际大师称号。瞿云汉于1989年为中国象棋国际裁判。

    四、南市体育娱乐中心

    原名中青溜冰场。从50年代起,溜冰、乒乓球是主要对外开放项目。1965年少年游泳池建成起,夏季供少年儿童游泳,其它季节仍可溜冰,1978年以后每天有三四千名青少年来场溜冰,附近十几所小学把溜冰作为体育课内容。1984年以后,溜冰热逐渐降温。在游泳项目上,为区少儿游泳队及游泳传统学校提供业余训练场地,并利用暑假举办小学低年级的游泳训练班,幼儿游泳训练班从1981年公开招生以来,已举办9年,学员人数年年递增,1990年达1000余人,其中年龄最大的6岁,最小的才3岁。

    五、南市区工人体育场

    是工人体育活动主要场所,同时担负选拔职工运动员进行短期训练的任务。从1955年开始,先后举办多期田径、篮球、乒乓球、举重等各种训练班。从80年代中期起,又增加工人健美队的组织训练任务。曾获亚洲健美冠军的张萍,于1987～1991年在该场训练。另一运动员周洪生于1988年、1989年在全国健美锦标赛中分获90公斤级亚军和冠军,他还和张萍合作5次蝉联全国健美赛男女混合双人冠军。工人健美队在1988年和1989年全国健美锦标赛中获得团体总分第1名和第2名。