解放初，学校传统项目训练有：圣玛利亚女中(今址上海纺织专科学校)青鸟垒球队，中西女中(今市三女中)树狸女子垒球队，和平中学体操队。1956年，形成传统项目的重点学校，延安中学篮球、天山中学田径、复旦中学篮球等。1960年，全区有79所中、小学挂牌办起少年业余体育学校，学员6217人。1961年，经过体育项目调整，区确定以田径、体操、足球、篮球、排球、乒乓等6个项目为重点，在番禺、市三、武夷、复旦、新宁、天山、和平、遵义、省吾、建青、延安、十八、致远、古北、长宁等15所中学，建立重点项目运动队，运动员280余人。

    “文化大革命”期间，学校体育传统项目课余训练停顿。

    1974年，市体委、市教育局提出，迅速恢复和发展传统项目，进一步搞好学校体育工作。1975年起，每年5月对开展学校传统项目进行检查，合格者，命名为传统项目重点学校，在师资、经费、器材上给予支持和帮助。传统项目相同的中、小学对口衔接，可以跨块招生。1979年，有6所中、小学经市体委、市教育局验收合格，被正式命名为上海市传统项目重点学校，有7所中、小学命名为区传统项目重点学校。1983年，市体育传统项目重点学校增至8所，1987年，市传统项目重点学校已有中学5所、小学5所。

    第三女子中学排球队,1976年起被评为上海市排球传统重点队。至1992年，为国家队、上海市队、各军区、高校等输送排球运动员37人。

    古北中学校垒球队，1980年，古北中学被评为上海市垒球传统重点学校。1974～1984年，为国家队、上海市队培养和输送运动员11人。1984年，该校获得全国体育传统学校先进集体称号。1986年、1987年,该校垒球队参加全国少年女子垒球比赛均获第一名。1987年，列为上海市高水平运动队。

    延安中学篮球队，自1974年恢复篮球传统项目以来，坚持课余训练，把篮球传统项目作为学校的体育特色。1984年，由市体委、市教育局、团市委命名该校为上海市体育传统项目先进集体单位。1986年，由国家体委、国家教委授予全国体育传统项目先进集体称号。至1992年，为国家青年队、上海市队、上海市少体校输送优秀运动员12人,向上海各高校输送运动员26人。

    1992年，区内学校课余训练已形成体系，有市体育传统重点学校15所，区传统项目重点学校27所。