一、体育

    解放前，中学虽开设体育课，但体育设施较差，学校体育较为落后。

    1951年，各校普遍开展广播操，组织学生体育锻炼小组，课余进行体育锻炼。1952年，“身体好”列为学校教育的培养目标之一。同年，区体育中心教研组成立，部分学校成立体育教研组，对教学内容和教法进行研究交流。1956年，试行《中学体育教学大纲》，教学内容、动作规范和考查标准逐渐制订计划要求。学校的田径、乒乓、足球、篮球、体操等运动队相继组成。同年，准备劳动与卫国体育制度(简称劳卫制)推行，掀起体锻达标高潮。1961年，学校体育在“全面安排”的方针指引下，始渐趋正常。

    “文化大革命”期间，体育课一度改成军体课，把队列及军训作为主要内容，学生体育技能的训练提高受到影响。

    1979年，区少年业余体校迁入定西中学，成为区教育局与区体委合办的体育训练和文化教学合为一体的学校。1980年，贯彻《中小学体育工作暂行规定》，加强对学校体育的检查、评比和指导。体育课按学生身体素质或性别进行分组，合理安排运动量和密度。1984年，区教育局与区体委建立学校体育联合办公制度，制订学校体育评估标准，学校贯彻“三课四操二活动”，即每周3节体育课，每天2次眼保健操、1次早操、1次课间操，每周2次课外活动。全区每年进行重点项目竞赛，订立每4年进行一次大循环评估验收制度。1989年，长宁区在市学校体育综合评比中获第二名。1990年，上海市第九届运动会，长宁区获学校体育先进集体称号。

    女子垒球是古北中学的体育传统项目，该校的女子垒球队建于1958年，1984年，命名为业余垒球学校，1985年，评为全国体育传统项目先进学校，垒球队在比赛中获得10次市级冠军，2次全国冠军，为国家女子垒球队输送13名运动员。市三女中的团体操多次为市区重大活动表演花环操和藤圈操等。延安中学女子篮球队在市中学生女子篮球竞赛中18次夺魁，并为高校、市队和国家队输送40名运动员。天山中学的体育传统项目有田径和射击，校棒球队3次获得市级冠军。

    二、卫生保健

    解放前，教会学校学生大多住宿，学校设有医务(卫生)室，学生定期检查身体。其他私立中学一般卫生设备简陋，只设卫生箱，仅备常用药，由一名教职员兼管。

    解放后，学校卫生贯彻预防为主的方针，重点抓疾病防治和环境卫生。1950年始，中学先后设立医务室或卫生室，配备专职或兼职卫生保健教师，宣传卫生知识，培养学生的良好习惯。1952年，开展爱国卫生运动，建立清洁卫生制度。在区防疫站的指导下，进行防病注射和沙眼、蛔虫、龋齿、近视、肺结核五种常见病防治工作。其中近视防治是学校的重点，宣传用眼卫生、做眼保健操、治疗假性近视、改善教室采光和照明、控制学生课业量、纠正读写姿势和按身高配置课桌椅等。但致近视原因较多，并未能完全控制发病率，1991年，学生近视率为57.69%。

    区教育局在新建、扩建、改建校舍时，充分考虑教室的采光。同时，在课桌椅更新、学生午餐质量、课间点心供应、饮水与食堂卫生等方面提供条件和制订标准。还对各校卫生保健教师进行业务培训。1979年起，加强对沙眼、蛔虫、龋齿等病的防治。1989年，对学生头虱进行检查与防治。

    1987年起，各校成立中国红十字会分会。建青实验学校红十字分会于1987年和1989年两次获全国先进单位称号。1989年，复旦中学获全国学校卫生先进集体称号，长宁区获市学校卫生综合评比第三名。